• اشتراك الناشرين المٌحترفين
  • يقيم في الرياض
  • من المملكة العربية السعودية
  • ذكر
  • 01/10/1994
  • متابع بواسطة 7 اشخاص
التحديثات الأخيرة
  • كيف تُحسن صحتك؟
    كيف تٌحسن صحتك؟ كيف تحسن صحتك؟ عند تحديد أهدافك لعامك الجديد يجب أن يكون تحسين صحتك أحد أهم أهدافك. لأنه إذا كانت صحتك جيدة كانت أهدافك الأخرى سهلة التحقيق. كلنا نعلم أن الصحة النفسية والجسدية أحد أهم الأمور التي تشغل العالم. و اهتمامك بصحتك يبدأ من الاهتمام بالبيئة المحيطة بك. لا تقلق عزيزي القارئ قد عملنا في هذا المقال على تجميع العديد من النصائح التي يمكنك العمل عليها لتستمتع بحياة صحية.وهذه...
    13
    0 تعليقات 1 مشاركات
  • كيف يُمكِن زيادة الطول ؟
    كيف يمكنك زيادة طولك؟ الطول الطبيعي للإنسان يتحدد من خلال العوامل الوراثية كما نعلم، ولكن هناك طرق يمكنك اتباعها تساعدك على زيادة الطول. وهكذا يتوقف نموك في سن 14 و 20 عام عند طول أكبر من المعتاد، وهذه الطرق أما باتباعك تغذية جيدة أو إمكانات النمو من خلال اتباعك لنمط غذائي صحي متوازن يساعدك على زيادة طولك بمعدل (1.3 إلى 5.1 سم) قبل مرحلة البلوغ وذلك بفعل إطالة عمودك الفقري بشكل يومي. سوف نتحدث...
    10
    0 تعليقات 1 مشاركات
  • في موسم البرد .. أهم الأطعمة التي تقي من البرد والإنفلونزا
    في أشهر الشتاء ،من الجيد التأكد من تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في حماية جهازك المناعي من نزلات البرد والإنفلونزا. يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي تساعد على حماية جسمك من نزلات البرد والإنفلونزا. يمكنك العثور على فيتامين سي في العديد من الفواكه والخضروات وحتى بعض اللحوم. , وبما أننا على أعتاب الشتاء نستعرض معكم أهم الأطعمة التي تقي من البرد والإنفلونزا لنتعرف عليها...
    21
    0 تعليقات 0 مشاركات
شاهد المزيد