ما هي مضادات الأكسدة؟
    تحدثنا في مقالات سابقة عن فوائد مضادات الأكسدة في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، وفي تعزيز صحة الجسم على الشفاء من الإصابة بالأمراض مثل: نزلات البرد، ومن الوقاية بالإصابة من السرطان، وغيره من الأمراض التي سنتعرف عليها بالتفصيل في هذا المقال. حيث سنمكنك من التعرف علي مفهوم مضادات الأكسدة، وأين يمكنك الحصول عليها وفي أي نوع طعام بالتحديد، ولا تقلق حيال ذلك فستجد  في نهاية المقال كافة الفواكه، والخضروات التي يمكنك تناولها لتحقيق أقصى استفادة من مضادات الأكسدة، والآن هيا بنا ننطلق في...
    بواسطة مجتمع ثقفني 2021-12-03 19:14:11 0 68
    ما هي فوائد الموز وأضراره؟
    يٌعد الموز من أكثر الفواكه اللّذيذة من حيثُ طعمه ويحبه الكثيرون كباراً، وصغاراً،يعد الموز من أكثر الفواكه إنتشارا حول العالم وبالنسبة لمَوطِنه الأصلِي فهُو يعود لِدول آسيا كَما أَنّه مِن الفَواكِه الإِستِوَائِيّة مِثلَ: الجِرِيب فروت، يحتوي الموز على العديد من الفوائد الرائعة التي نناقشها بشكل تفصيلي من خلال هذا المقال.   ما هي فوائد الموز؟ الموز له فوائد كثيرة وتعدده سواء كنت تأكل الموز وحده أو تدخله في السلطة مع البطيخ والأناناس، والفرولة، وغيره من الطعام الصحي تستفيد من فوائده...
    بواسطة مجتمع ثقفني 2021-12-03 09:02:15 0 104
    فوائد البطيخ الأحمر
    فوائد البطيخ الأحمر بالتفصيل، حيث يُعد البطيخ الأحمر من القرعيات مثله مثل قرع العسل، والشمام والخيار. تتعدد أنواع البطيخ فمنه الأحمر، والأصفر، وذو البذور، وخالي البذور حيث يختلف نوع وطعم كل واحد عن الأخر، يظهر البطيخ في فصول شهر الصيف، ويٌعد من أكثر الفواكه إحتواءً على الألياف الغذائية، وقد يقوم بعض الأشخاص بتناول قشر البطيخ من خلال قليُه في الزيت أو إستخدام قالب البطيخ بعد تفريخِه في إعداد جيلي البطيخ. فوائد البطيخ الأحمر يحتوي البطيخ الأحمر على العديد من الفوائد المٌذهلة، حيث أنه من الفواكه...
    بواسطة مجتمع ثقفني 2021-12-02 16:08:38 0 90
    فوائد الأناناس الصحية
    الأناناس من الفواكه الإستوائية حيث يمتزج طعمه بين الحلو والحامض، وللأناناس فوائد صحية عديدة للجسم والبشرة كما يوجد به العديد من العناصر الغذائيه الهامه، ويستخدم الأناناس في السلطة والفواكه، ومع اللحوم لإعطائها طعم مميز، كما يستخدمه الكثيرين في صنع عصير الاسموزي الطازج، والآن هيا بنا نتعرف على أهم فوائد الاناناس الصحية بالتفصيل. فوائد الأناناس يحتوي الأناناس على العديد من العناصر الغذائية الهامة حيث يتميز كل عنصر بخواصه في معالجة الأمراض أو الوقاية منها، وتتمثل تلك العناصر في التالي: عنصري...
    بواسطة مجتمع ثقفني 2021-12-02 09:31:36 0 114
    ماهي فوائد الجريب فروت
    فوائد الجريب فروت عديدة ورائعة للغاية، ولكن قبل معرفة ما هي فوائد الجريب فروت يجب أن نتعرف أولاً علي ما هو الجريب فروت حيث يعد من إحدي الفواكه الحمضية التي تختلف أنواعها والوانها أيضًا، ينتشر الجريب فروت في الدول الأجنبية عن البلدان العربية حيث يتم إستيراده من الخارج، كما أن طعمه يعطيك مزيج من الساور آند سويت لذلك نظراً لمحتواه الغني بالمعادن والألياف الغذائية قررنا التحدث عن فوائدة بالتفصيل. ما هي فوائد الجريب فروت من بين العديد من فوائد الجريب فروت قد قمنا بجمع أهمها، حيث يتمثل في التالي:...
    بواسطة مجتمع ثقفني 2021-12-01 15:03:15 1 92
    فوائد الفراولة للجسم
    الفراولة من الطعام اللذيذ والمفيد للجسم حيث يحبها الكثيرون، ولسيّما يجهل البعض فوائدها العظيمة حيث تعمل على تعزيز صحة الدماغ، وتحسين صحة الجسم كما أن فوائدها في الوقاية من العديد من الأمراض وتجنب الإصابة بالبعض الأخر منها مذهل للغاية، لذلك فلن ننتظر كثيراً حتي نتحدث معكم بشكل تفصيلي عن فوائدها.   ما هي فوائد الفراولة للجسم   تحتوي الفراولة على العديد من الفوائد الرائعة التي تعزز من صحة الجسم، حيث يتمثل أهمها في التالي: التخفيف من حدة مرض التهاب المفاصل تحتوي الفراولة على نسبة...
    بواسطة مجتمع ثقفني 2021-12-01 08:42:14 1 58
    4 فوائد مذهلة للخس، تعرف عليها
    الخس هو إحدى الخضروات اللذيذة التي يحبها الكثيرون حيث يتميز بفوائده المتعددة للصحة كما أنه غني بالمعادن والعناصر الغذائية إلى جانب استعماله في السلطات والوجبات السريعة، وغيرها. والآن سنتعرف على أهم فوائد الخس بالتفصيل. ما هي فوائد الخس؟ يحتوي الخس على العديد من الفوائد حيث يتمثل أهمها في التالي: أولاً: فوائد الخس للجسم يحتوي الخس على العديد من الفوائد للجسم حيث يمكنك تناوله للحفاظ على صحتك البدنية، والوقاية من العديد من الأمراض، وبالنسبة فوائد الخس للجسم فتكون كالتالي: -فوائد الخس في خسارة...
    بواسطة مجتمع ثقفني 2021-11-29 09:03:22 0 125
    تعرف على فوائد فاكهة الأسكدنيا
    فاكهة الاسكدنيا غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين أ، اللذين يعملان مع مضادات الأكسدة على حماية الجسم من الجذور الحرة، كما أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة وبالتالي تساعد في الوقاية من السرطان وخاصة سرطان الرئة. تمت دراسة الفوائد الصحية لـ Loquat. استخدمت دراسة نُشرت في مجلة Journal of Phytotherapy Research في عام 2010 الفئران التجريبية للتحقق مما إذا كان إسكدنيا قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بفرط شحميات الدم والسكري. تم إعطاء مجموعة منهم إسكدنيا لمدة أربعة...
    بواسطة مجتمع ثقفني 2021-11-29 08:33:33 1 48
    كل ما تريد معرفته عن فوائد الطماطم وأضرارها
    الطماطم أو ما تعرف بالبندورة هي إحدى الفواكه الأكثر مبيعاً في العالم حيث تعد ضمن أساسيات الطعام اليومي لذلك فهي تدخل في العديد من الوصفات الشهية، وعلى الرغم من ذلك فقد يجهل الكثيرون فوائدها العظيمة، ولكننا وفي مجتمع ثقفني قد قمنا بجمع فوائد الطماطم واضرارها أيضاً لتكن على علم بما تأكله. وستندهش حقاً عند معرفتك أن الطماطم تقي من العديد من الأمراض، كما أنها أيضاً تساهم في علاج أمراض أخري، والآن عزيزي القارئ دعنا نتطرق للفوائد الصحية والغذائية للطماطم وبشكل فوري. ما هي فوائد الطماطم...
    بواسطة مجتمع ثقفني 2021-11-28 17:58:58 2 130
    خمسة فوائد رائعة للقهوة تدعوك لتجربتها !
    سواء كنت تفضل القهوة بسكر خفيف أو زيادة أو ربما قد تتناولها مرة بدون سكر ،لا يستطيع الكثير من الناس التخلي عن قهوتهم المفضلة ، إلا أن القهوة لها بعض الفوائد الصحية ،لكن الأطباء منقسمون حول ما إذا كانت الفوائد تفوق الأضرار أو العكس.إليكم أهم فوائد القهوة   فوائد القهوة   1. القهوة تٌقلل من خطر الإصابة بمرض السكري لقد وجد أن شاربي القهوة المصابين بداء السكري من النوع 2 لديهم خطر أقل بنسبة 30٪ للإصابة بالمرض من أولئك الذين لا يشربون القهوة. فإذا كنت ممن يتناولون المشروبات للوقاية من...
    بواسطة أحمـد بديـــوي 2021-11-18 07:34:56 1 194
    في موسم البرد .. أهم الأطعمة التي تقي من البرد والإنفلونزا
    في أشهر الشتاء ،من الجيد التأكد من تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في حماية جهازك المناعي من نزلات البرد والإنفلونزا. يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي تساعد على حماية جسمك من نزلات البرد والإنفلونزا. يمكنك العثور على فيتامين سي في العديد من الفواكه والخضروات وحتى بعض اللحوم. , وبما أننا على أعتاب الشتاء نستعرض معكم أهم الأطعمة التي تقي من البرد والإنفلونزا لنتعرف عليها .   تعتبر الحمضيات من أفضل مصادر فيتامين سي. يوجد فيتامين سي أيضًا في الفلفل الأحمر والبروكلي...
    بواسطة وسيم يوسف 2021-11-17 09:24:47 0 290
    أهمية وفوائد شرب الماء الدافيء على الريق
    يعد شرب الماء الدافئ على معدة فارغة ممارسة شائعة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة. يساعد شرب الماء أيضًا في إنقاص الوزن ، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.   الماء مشروب رائع للجميع ، خاصة إذا كنت تحاول إنقاص الوزن أو تحسين صحتك بشكل عام. يجب أن تجرب شرب الماء مع الوجبة بدلًا من شربها على معدة فارغة حتى يتوفر لها الوقت الكافي للهضم والبدء في العمل داخل جسمك. يمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ طوال اليوم في تحسين الهضم والوقاية من الأمراض مثل...
    بواسطة داليا مكي 2021-11-16 23:34:48 0 423
    الفيتامينات وأهميتها ومصادر الحصول عليها
    فيتامين   الفيتامينات هي مركبات عضوية يحتاجها جسمك.تحتوي معظم الأطعمة على فيتامينات.وتلعب الفيتامينات أدوارًا مختلفة ومهمة في الجسم ،يحتاج الأشخاص كميات مختلفة عن بعضهم من كل فيتامين للبقاء بصحة جيدة.مثلاً ، هناك بعض الفيتامينات التي يصنعٌها الجّسم وبعض الفيتَامينات نحتَاجُ إلي الطعام الصحي للحُصول عليها . أين تجد الفيتامينات؟ فيتامين (A)يحتوي الجزر والبروكلي والسبانخ والقرع والبطاطا الحلوة والزبدة واللفت والكرنب الأخضر وبعض الأنواع من الجبن والبيض والمشمش والشمام...
    بواسطة أحمـد بديـــوي 2021-11-04 05:08:44 0 553
    طريقة تحضير كوب العصير الأخضر الخارق
    ماهو العصير الأخضر؟ كوب العصير الأخضر هو أحد  الصرعات الغذائية التي يقال أنها وسيلة  مثالية لفقدان الوزن واستعادة الصحة فما حقيقة ذلك؟ تابع معنا المقالة لمعرفة الإجابة عن ذلك. العصير الأخضر:هو جمع من الخضروات الخضراء أو الفواكه الخضراء في كوب عصير واحد، ويتم تحضيره بعدة وصفات. أهم وصفات كوب العصير الأخضر 1_الوصفة الأولى: أوراق النعناع الخضراء مخلوطة مع البقدونس والخس والتفاح والليمون تضرب في الخلاط.  ٢_الوصفة الثانية :الخس المخلوط مع الكوسا والخيار والزنجبيل والكرفس والليمون...
    بواسطة زهرة عبد الكريم 2021-10-28 20:11:06 0 461
المزيــد من المقالات
ممول
اقرأ المزيد
ماهي الأكلات التي تساعد على علاج قصر القامة عند الأطفال
  علاج قصر القامة عندالأطفال  كل طفل يحلٌم بأن يكون لديه قامة طويلة ،ربما كي يتغلب على...
بواسطة زهرة عبد الكريم 2021-10-27 21:18:42 0 267
أسباب اصفرار الأسنان
اصفرار الأسنان من المشاكل التي تٌسبب إحراج لكل الأشخاص ناهيك عن الذين يحبون دائماً أن تكون...
بواسطة مجلة ثقفني 2021-10-26 06:55:37 1 149
كيف تتجنب رائحة العرق الكريهه ؟ ابتعد عن هذه الأطعمة!
مع ارتفاع درجات الحرارة، تمثل رائحة العرق مشكلة لدى الكثيرين ما يجعلهم يلجأون للعديد من الطرق...
بواسطة ثقفني بوك 2021-10-02 13:32:51 0 109
10 فوائد صحية للتفاح .. الفاكهة الأكثر شعبيه فى العالم
التفاح فاكهة لذيذة جداً ومحببه لدي الكثيرين الكبار والصغار الرجال والنساء معاً، وتحتوي أيضاً على...
بواسطة ثقفني بوك 2021-10-02 12:04:48 0 329
ما فوائد كظم الغيظ
لقد جعل الله في كتابه جزاء كظم الغيظ وإسكات الغضب مغفرة الذنوب، وقد دل على ذلك صريح القرآن في وصف...
بواسطة ثقفني بوك 2021-10-02 13:53:18 0 697
ما هو الفرق بين النبي والرسول ؟
كثيراً منا يعلم هذه المصطلحات لكنه لا يحوي معناها الحقيقي وما هو الفرق بينهما , إليكم فى هذه...
بواسطة ثقفني بوك 2021-10-02 14:00:06 1 124
علامات توفيق الله للعبد
إن الله عز وجل خلق الخلق لطاعته ومحبته ومرضاته، والله سبحانه يحب من عباده أن يعبدوه ولا يشركوا به...
بواسطة ثقفني بوك 2021-10-02 14:07:38 1 355
4 فوائد مذهلة للخس، تعرف عليها
الخس هو إحدى الخضروات اللذيذة التي يحبها الكثيرون حيث يتميز بفوائده المتعددة للصحة كما أنه غني...
بواسطة مجتمع ثقفني 2021-11-29 09:03:22 0 125