كيف يمكنك تجنب كثرة أحلام اليقظة. كيف يمكنك تجنب كثرة أحلام اليقظة. الكل يمر بأحلام اليقظة ولكن إذا زادت أحلام اليقظة سوف تبدأ تتعارض مع الأنشطة اليومية الخاصة بك. فهنا يجب الانتباه على تركيزك وعلى حفظ أحلامك ليلاً. لأن كثرة أحلام اليقظة تسبب لك مشاكل في نشاطات يومك. وهنا يجب عليك تقليل أحلام اليقظة لديك. هناك تقنيات وأنشطة عديدة يمكنك القيام بها. تساعدك هذه الأنشطة على تقليل أحلام اليقظة بالإضافة لرفع مستوى تركيزك والانتباه أكثر لأنشطتك اليومية. دون تشتت عقلك في أحلام اليقظة. لدينا في...

كيف تستريح وتسترخي بشكل أفضل. كيف تستريح وتسترخي بشكل أفضل. كلنا لدينا العديد من النشاطات في جدولنا الزمني التي نقوم بها في ساعات النهار. ولكن بعد كل ذلك التعب نحتاج لوقت راحة ونوم نومة عميقة جداً تنسينا التعب. ولكن المشكلة تكمن في أنك تنام وتستيقظ في اليوم التالي وأنت متعب تماماً. كما أنك لم تنم أبداً ليلاً ولديك شعور التعب ذاته لم يفارقك. شعورك بالتعب بعد نوم ليلاً يدل على أن جسمك لم يأخذ الراحة التي يحتاجها. فهناك أنواع متعددة من الراحة التي يحتاجها كل من عقلك وجسمك وقلبك. قدمنا لك في هذه...

الإقناع هو التلاعب الخفي بالعقول، وهو علم قائم بحد ذاته إذ أصبح يُدرس اليوم في جامعات العالم، وأول من تكلم عن علم  الإقناع هو روبرت تشالديني، إذ  جعل منه علما منهجيا واضحا سهل التطبيق، فالجميع يرغب أن يمتلك القدرة على الإقناع، لأننا جميعا نحتاج لإقناع الآخرين بأفكارنا ومعتقداتنا وآرائنا.  فمثلا إذا كنت تريد إقناع مديرك بضرورة  ترقيتك، أو أبوك بشراء سيارة،   أو ابنك بالخلود للنوم باكرا.. فإنك ستسعى لاستخدام  أحد أسلوبين قديمين هما الترهيب أو الترغيب. لكن فن...

مما لا شك فيه أن الغضب من العواطف المذمومة لدي الإنسان إلا أن الغضب  من طباعِ الإنسان الأساسية فهو مهم جداً لإكمال مسيرة الحياة لاكن الإفراط في الغضب بإمكانه إلتهام ما أنجزه الإنسان في بضع لحظات،      هل تعلم كيف تسيطر علي هذا الغضب؟ وإليكم اليوم 13 طريقة فعالة للسيطرة على الغضب .   قد عظَّم الله جل وعلا أجر الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس؛ فقال تعالى: {وَسَارِعُوا إِلَىٰ مَغْفِرَةٍ مِّن رَّبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ...

 يجد أغلبية الناس صعوبة في اتخاذ قرار انطلاقاً من حزنهم لفكرة أنه يتوجب عليهم اختيار أمر على حساب أمر آخر، والكائن البشري بطبيعته لا يحب خسارة أي شيء، بل يٌحب اكتناز كل شيء والفوز بكل شيء، انطلاقاً من هذه النقطة بالتحديد تبرز الصعوبة في اتخاذ القرارات . وإليكم على موقع ثقفني 5 خطوات سريعة تجعلك تتخذ قرارك الجيد بسهولة ويسر . فن اتخاذ القرار,فن اتخاذ القرار,فن اتخاذ القرار,فن اتخاذ القرار,القرار الصحيح, كيف تتخذ قرار جيد بسرعة في 5 خطوات .. فن اتخاذ القرار الحياة تتطلب منا أن نختار في بعض...

بحسب الدراسات الحديثة عن العلاقة بين حالة الطقس وتغير المزاج ، هناك علاقة واضحة بين تغيّر درجات حرارة الجو (الطقس)  وتقلبات مزاج الإنسان، فعلى سبيل المثال، ترى بعض الناس يبتهجون بقدوم فصل الشتاء وتساقط الثلوج، بينما يصاب البعض الآخر بالاكتئاب الشديد  خلال هذه الفترة من دون سبب واضح .   المواسم تُأثِر على النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيرو تونين، إضافة إلى أن التأثيرات التي تحدثها التغيرات الجوية وما ينتج عنها من تأثيرات كهربائية ومغناطيسية من شأنها أن تؤثر على أداء العقل...