الصحة والجمال

كيف يتم الاعتناء بالبشرة كي تكون مشرقة

الاهتمام بالبشرة لتكون مشرقة

يمكن للمرأة أن تحقق حلمها في الحصول على بشرة نضرة ونقية دون الحاجة إلى إنفاق الكثير من المال على مستحضرات التجميل، وبالتالي توفير الوقت والمال وضمان بشرة مشرقة وصافية ، مما ينعكس أيضًا على ثقتها بنفسها ، من خلال التفاهم، العوامل التي تجعل بشرتها تفقد نضارتها ، وذلك باتباع بعض النصائح والخطوات المهمة التي تسهل عليها العناية ببشرتها والحفاظ عليها منتعشة.

اقتراحات للحصول على بشرة مشرقة

ترغب جميع الإناث في التمتع بجمال طبيعي وبشرة مشرقة خاصة عند الاستيقاظ في الصباح ، لذلك إليك بعض الطرق والأفكار للحصول على بشرة مشرقة:

  • لتجنب ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء ، نظف البشرة بشكل منتظم قبل الذهاب إلى الفراش ، احرصي على تنظيف الوجه وإزالة أي مستحضرات تجميل.
  • احصل على قسط كافٍ من النوم ، ثماني ساعات على الأقل يوميًا ؛ النوم الكافي يمنح الوجه مظهرًا خاليًا من الإجهاد والتعب.
  • ومع ذلك ، يمكن لأشياء مختلفة أن تمنعك من الحصول على هذا القدر من النوم.
  • لذلك يوصى بالقيام ببعض الأشياء ، مثل السباحة واليوجا ، أو اتخاذ بعض الخطوات لمساعدتك على النوم ، مثل تلك المذكورة أدناه.
  • تجنبي غسل وجهك بالماء الساخن لأنه يجفف بشرتك ويسرع عملية الشيخوخة.
  • اغسلي وجهك مرتين يوميًا بمنظف الوجه المناسب لنوع بشرتك، تقشير البشرة أسبوعيًا يزيل الخلايا الميتة والشوائب ، ويتركها منتعشة ومشرقة.
  • لمنع جفاف الجلد ، استخدم المستحضرات المرطبة بشكل منتظم.
  • استخدم واقٍ من الشمس لحماية بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
  • اشرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل كل يوم.
  • تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية أثناء تناول الفواكه والخضروات التي تغذي البشرة بالمغذيات اللازمة لنضارتها ولمعانها.
  • ينتج الجفاف نتيجة لذلك نظف البشرة بشكل منتظم.
  • يجب تنظيف البشرة قبل النوم وإزالة مستحضرات التجميل لتجنب ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
  • قبل الذهاب إلى الفراش ، خذ حمامًا دافئًا للاسترخاء.
  • ضع جدولًا زمنيًا لضمان ذهابك للنوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
  • لتجنب زيارات الحمام العديدة ليلاً ، اشرب الماء أثناء النهار.
  • قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات ، تناول العشاء، نم في بيئة مظلمة وهادئة.
  • تستخدم الأقنعة والخلطات الطبيعية للحفاظ على نضارة البشرة وصحتها.

قناع مصنوع من الخيار والكركم

  • يشتهر الخيار بكونه مرطبًا وتبريدًا رائعًا للبشرة، كما أنه يضيف الحيوية واللمعان للبشرة مع تقليل العيوب والشوائب.
  • من ناحية أخرى ، يجدد الكركم البشرة ويجعلها تبدو شابة. هذا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد.

المكونات

  • نصف خيارة مهروس ، نصف ملعقة صغيرة كركم.

 طرق التحضير والتطبيق

  • تخلط المكونات جيدًا ، ثم توضع على الجلد وانتظر لمدة 20 دقيقة قبل غسلها بالماء البارد.
  • يمكن تطبيق هذا القناع على أساس يومي أو أسبوعي.

قناع ساحر مصنوع من البطاطس واللبن الزبادي

  • تحتوي البطاطس على نسبة عالية من الفيتامينات أ ، ب ، ج ، وكذلك المعادن مثل الفوسفور والبوتاسيوم ، مما يساعد على محو البقع الداكنة والتصبغ من الجلد.
  • كما أنها تساعد على تقليل حروق الشمس وترطيب البشرة وجعلها تبدو أكثر إشراقًا وجاذبية.
  • 1 ملعقة كبيرة بطاطس مهروسة + 1/2 ملعقة كبيرة زبادي.

طرق التحضير والتطبيق

  • اخلطي المكونات جيدًا ، ثم ضعيها على الجلد وانتظري لمدة 15 دقيقة قبل غسلها بالماء البارد.

قناع العسل والرمان

لأن الرمان يحتوي على مضادات أكسدة قوية بالإضافة إلى فيتامينات أ ، هـ ، ج  ، فإن استخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع يساعد على تفتيح الوجه وتقليل النمش وعواقبه.

  • ملعقتان كبيرتان من بذور الرمان ، وملعقة كبيرة من العسل ، وعشر قطرات من عصير الليمون.

 طرق التحضير والتطبيق:

  • تُمزج المكونات في وعاء ، ثم توضع على الجلد وتترك لمدة 20 دقيقة قبل غسلها بالماء البارد.
  • قناع مميز مصنوع من العسل وعصير البرتقال
  • هذا القناع يضيء ويرطب وينعم البشرة:

 المكونات

  • 3 ملاعق كبيرة عصير برتقال ، 1/2 كوب عسل

 طرق التحضير والتطبيق

  • امزج المكونات ، ثم ضعها على البشرة وانتظر لمدة 30 دقيقة قبل الغسيل بالماء الفاتر ثم بالماء البارد.
السابق
تفسير قص الشعر في المنام
التالي
تفسير العقرب في الحلم