كيفية زيادة قدرتك على المشي مسافات أطول. كيفية زيادة قدرتك على المشي مسافات أطول. المشي الخيار الأنسب لتحسين لياقة الجسم. فإذا كنت تريد أن تبدو بجسد رشيق وتحسن لياقتك البدنية. عليك بالمشي فإنه بالأمر السهل الذين يمكنك القيام به دون أي مقابل وفي أي مكان تتكيف به. ولكن لكي يكون المشي منظم وفق جدول زمني يجب عليك اتباع أساليب معينة تساعدك في المشي لمسافات طويلة. لأنك في البداية سوف تشعر بالتعب...

يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك العوامل الوراثية والعمر والتغيرات الهرمونية والتوتر. الأسباب الأكثر شيوعًا هي الإجهاد المفرط وسوء التغذية والوراثة وصحتك العامة. من المهم مراجعة الطبيب لتحديد سبب تساقط شعرك حتى تتمكن من وضع خطة علاج فعالة. أسباب تساقط الشعر من الجذور يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة جدًا لكل من الرجال والنساء. يمكن أن تحدث في أي عمر. يمكن أن يكون...

التمر هو ثمرة النخيل حلوة المذاق المحببه لدي الكثير من الناس على مختلف أجناسهم وقد زكي الله هذه الثمرة العظيمة فى القرءان الكريم حيث قال " وَالنَّخْلَ بَاسِقَاتٍ لَّهَا طَلْعٌ نَّضِيدٌ (10) رِّزْقًا لِّلْعِبَادِ ۖ وَأَحْيَيْنَا بِهِ بَلْدَةً مَّيْتًا ۚ كَذَٰلِكَ الْخُرُوجُ (11)  سورة ق يتبين لنا عند البحث فى فوائد التمر أنه يعزز صحة جهازك الهضمي ويقي من الإمساك ويرفع من...

اصفرار الأسنان من المشاكل التي تٌسبب إحراج لكل الأشخاص ناهيك عن الذين يحبون دائماً أن تكون أسنانهم و ابتسامتهم بيضاء جميلة , ويمنعهم عن ذلك اصفرار أسنانهم وشكلها الغير لائق . من المهم جداً قبل  أن نتعرف على كيفية تبييض الأسنان هو أن نعرف أولاً أسباب اصفرار الأسنان لأن الوقاية خيرٌٌ من العلاج.   أسباب اصفرار الاسنان العامل الوراثي: يمكن أن يكون اصفرار الاسنان ناتج عن الجينات الوراثية...

اعتاد الناس بقول كلمة (بالرفاه والبنين) للعروسين الجديدين وكما يعتقد البعض ان معنى هذه الدعوة بالرفاهية والخلف الصالح لاكن للكلمة معان أخرى فإليكم معني كلمة بالرفاه والبنين وحكم قول كلمة بالرفاه والبنين   حكم قول بالرفاه والبنين  من الناحية الشرعية , فهل تجوز التهنئة بهذه العبارة أم لا ؟ انتشرت في الآونة الأخيرة جملة بالرفاه و البنين عند المباركة بالزواج و لا يعلم الناس ماهي...

قصة مثل العرق دساس   يحكى أن رجلا دخل إلى مملكة وراح يتجول في شوارعها وهو ينادي " أنا رجل سياسي، أحل كل المشاكل وأصالح بين المتخاصمين ...أنا سياسي". فسمع الملك نداءه .... وطلبه إلى مجلسه   الملك : أنت سايس، يعني تربي الخيول، عندي فرس عنيدة أريدك أن تسوسها وتدربها. الرجل : يا مولاي أنا سياسي ولست سائسا، وليست حرفتي تربية الخيول. الملك : هذا أمر ...اذهب واعتن بفرسي، وإلا قتلتك. الرجل...

كان ياما كان فى قديم العصر والأوان كان هناك أمير وبينما كان يتجول في السوق متنكراً مر بتاجر وابنه  فسمع بينهما حوار لفت إنتباهه وشده  حيث سأل التاجر ابنه كم صديق لديك يا ولدي  فقال له الابن لدي أربعين صديق استغرب التاجر من الابن وقال له  يا ولدي لقد سار عمري خمسين عاماً وليس لدي سوى صديق ونصف !!   استغرب الأمير من كلمة التاجر  وقرر أن يعرف ما معنى كلمة صديق...